Kategori ini menekankan pentingnya membiasakan diri minum air secara konsisten setiap hari. Mengatur waktu untuk minum air, misalnya sebelum sarapan, siang, dan malam, membantu tubuh tetap terhidrasi. Pola minum yang teratur juga dapat mendukung energi dan konsentrasi. Selain itu, minum air secara rutin membantu menjaga kenyamanan tubuh dan mendukung aktivitas sehari-hari. Kebiasaan sederhana ini dapat menjadi fondasi untuk hidrasi yang optimal.
Meminum air secara teratur adalah langkah sederhana tetapi penting untuk menjaga keseimbangan tubuh. Mengatur jadwal minum, misalnya sebelum sarapan, siang, dan malam, membantu tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari. Ketika tubuh
